Блог ТРАВНИКОВ

Сегодня, следуя этой эмпирической, мною и для себя же "изобретённой, формуле, и в надежде, сделать её правилом, покуда, я намерен вести этот блог, в меру своих сил и возможностей, поскольку женщины, интересуются, тем, что я пишу, судя по комментариям, и сообщениям на электропочту, активнее всех остальных, или, по крайней мере, активнее комментируют, я хочу уделить внимание, теме, которая надеюсь, волнует многих, и женщин - в первую очередь! И предоставить этот пост целиком, здоровью и красоте - женщин! Это, не я решил, что женщин здоровье интересует в первую очередь. Это - статистика. Согласно данным которой, женщины, более ответственны в этом плане, и в случае, если их что-то беспокоит - в несколько раз чаще мужчин, действуют, не раздумывая долго, и не откладывая на "потом". И ещё, одно преимущество у прекрасной половины, в том понимании, которое дает мне право, да простят мне эту слабость юноши, мужчины и дедушки, уделять им больше внимания - они просто должны быть, обязаны, если хотите, красивыми и здоровыми, а выглядеть молодо и привлекательно! Долгие годы! А вообще, кто не хочет, выглядеть молодым и привлекательным, быть здоровым и красивым, бодрым и активным - долгие годы? И так, переходим, собственно к изложению наработанного мною материала, который надеюсь, будет полезен и интересен - женщинам! И не только, им - все мы должны стремиться к этому. И для этого, не так много надо. Как утверждают специалисты различных направлений - геронтологи, косметологи, фитотерапевты, биологи, физиологи и прочие, разные ученые и просто самородки "из народа" - добиться всего этого, гораздо проще, чем кому-то кажется, на первых порах! Всё дело в том, что, как утверждают все эти "именитые" специалисты, и не столь именитые, но наблюдательные и умные - разрыв, между биологическим и календарным возрастом человека, может достигать двадцати, и более, лет! Попробую, объяснить, как они, и я, это понимаем. Думаю, что понимание "этого" стоит начать с нескольких уточнений и определений! После двадцати пяти - тридцати лет, в зависимости, от того какой образ жизни мы ведем, подвижный или не очень, наша мышечная ткань, постепенно, заполняется жировыми клетками, или даже отчасти - перерождается. Всё это происходит потому, что из-за малой активности, подвижности и из-за отсутствия физических нагрузок - попросту говоря, замедляются обменные процессы. Ослабевает сердечно-сосудистая система, слабее работает нетренированный "насос", теряется эластичность и проницаемость мелких сосудов, ухудшается передача питательных веществ, кислорода к тканям и клеткам, и обратно, отработанного вещества, т.е. - шлаков. И так, далее - как снежный ком! Остановить, этот процесс, сохранить молодость, здоровье и красоту, укрепить все системы организма, смогут помочь, только регулярные физические нагрузки и спортивные занятия! Ну, и конечно - чаи! Рецепты, которых, как всегда - в конце поста! Иначе бы, я не начинал этот пост, если бы, не имел что предложить - как травник! Конечно, всё то, что я имею предложить - не допинг! Но, это безвредно, полезно, и - очень занятым и ленивым любить себя и своё здоровье (в понимании - найти время и силу воли заняться спортом), хорошее подспорье, которое, в некотором смысле, заменит часть физических нагрузок. Конечно, езду на велосипеде, бег трусцой, плавание или, хотя бы пол часа, час, быстрой ходьбы в день, трудно чем-то заменить. И сохранить молодую, подтянутую и красивую фигуру, без этого, тоже трудно. Надо иметь ввиду, что такое простое упражнение, как быстрая ходьба, не только сжигает лишние калории, "похудательными" чаями, столько сжечь сложно, их можно использовать в комплексе, но ещё, укрепляет иммунную систему, сердечно-сосудистую, разрушает гормоны "стресса", кожа становится упругой - исключается развитие целлюлита. Не стоит забывать, о микроэлементах и витаминах, и что всё это находится в овощах, фруктах и ягодах. Диетологи, рекомендуют в течение дня, съедать их минимум 0,5 кг., или выпивать такое же количество сока, в несколько приемов, это позволит, в довесок ко всему, уменьшать количество холестерина в крови. Постоянно помнить о вреде, который наносит нашему здоровью - стресс! И что, лучшее лекарство от стресса - сон и отдых! И умение расслабляться, которому необходимо уделять такое же внимание, как и питанию. Для этого существует множество различных методик, о которых, я уже писал вкратце, в предыдущих постах, и о целебных ваннах, с применением целебных трав и растений - тоже писал, читайте. Далее, после принятой ванны, необходимо уделить внимание телу и коже. Лучше всего, питают кожу, снимают усталость, тонизируют, способствуют выводу продуктов распада и снятию "усталости", в простом понимании этих процессов - ромашка, крапива и конский каштан! Ромашка - ванны, я уже об этом писал. Крапива - тоже, писал в предыдущем посте и на станицах http://travniks.blogspot.com/ , http://my-blog.name/znakhar/ , и на http://travnikblog.ru/ . Просмотрите, при желании, ещё раз. Далее - ноги! Ноги, они стареют первыми, и... Продолжение этой темы, и несколько дополнительных рецептов, в понимании, "как сохранить их здоровыми, молодыми и красивыми", на страницах блогов, о которых, я упоминал выше, и здесь, в следующем посте. Руки! Для запущенных, с косметической точки зрения, рук - применяйте ванночки с настоем подорожника. Для чего, 1 ст. ложка настаивается на стакане кипятка. Время ванночки - 15-20 мин. Затем смазать жирным кремом с добавлением глицерина. Подорожник, можно использовать и для лица, добавляя сок в различные кремы и лосьоны, используя его сильное действие, способное вызывать регенерацию тканей (ранозаживляющее действие). Если, ваши руки не настолько загрубевшие, используйте ромашку и мяту. Настой или сок подорожника, предварительно замороженный, если им протирать лицо - избавитесь от морщин, кожа будет гладкой и шелковистой, и снова цветущей. Крем из подорожника, готовится на оливковом или сливочном масле. Усиливает питательные свойства - добавление мёда! После активных физических упражнений, рекомендую составы улучшающие обменные процессы, снимающие тяжесть и усталость и действующие как диуретические. Составы в списке, расположены в порядке, усиления действия. 1. Молодые, весенние листья березы, мать-и-мачехи листья, листья малины и ежевики, поровну, измельчить и перемешать. Столовую ложку смеси, заваривать как чай, принимать утром и вечером, до стабильного улучшения самочувствия 5-7 дней. 2. Часть крапивы травы, часть весенних листьев березы и травы хвоща полевого 0,5 части, смешать измельчить, использовать как повышающее обменные процессы и диурез средство, заваривая как обычный чай, 1 ст. ложка на стакан кипятка, настаивая до остывания и принимать, утром и вечером, за пол часа до еды, не более 50 мл. 3. Отличным, очень сильным и действенным, средством, улучшающим обменные процессы, усиливающим потоотделение и предотвращающим развитие воспалительных и ревматических процессов (действие коры, о чем, я писал ранее), при простудных заболеваниях, является состав из цветков бузины черной, липы и коры молодых веточек (с карандаш), вербы (иву повисшую - не использовать). Пользуйтесь, на здоровье. Будьте здоровы, красивы и удачливы! Владимир Минн.